Recette de poulet au four sain pour le cœur

Manger des aliments sains pour le cœur tout au long de la semaine peut contribuer à améliorer votre santé cardiovasculaire globale. Une alimentation saine pour le cœur comprend une variété de :

Dans cette recette saine pour le cœur, nous ajoutons un peu de saveur à votre poulet cuit au four typique en utilisant des agrumes et du vinaigre de cidre de pomme pour créer la salade de chou piquante. Nous utilisons également une variété d’épices et d’assaisonnements pour enrober le poulet.

Afin de réduire certains des risques auxquels vous êtes confrontés aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, n'oubliez pas ces deux choses pour une alimentation équilibrée : mangez moins de gras saturés et trans en remplaçant les gras polyinsaturés. Introduisez également plus de fruits et légumes et limitez les aliments salés.

"Ces plats ont été conçus en pensant à votre santé cardiaque. Chaque recette vous aidera à augmenter votre consommation de légumes et de fruits, tout en mettant en valeur différents choix de grains entiers et de protéines maigres." - Amanda Markie, MS, RDN, LD Diététicienne Clinique

La façon la plus bénéfique de réduire votre risque cardiovasculaire consiste à combiner ces habitudes alimentaires avec une activité physique régulière et à maintenir un poids santé.

Ingrédients:

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Cette recette classique de Pico de Gallo incorporera non seulement plus de fruits et de légumes à ce plat, mais créera également une garniture légère et fraîche pour le poulet et la salade de chou.

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Si vous souhaitez démarrer votre régime alimentaire sain pour le cœur, vous pouvez assister à un cours de cuisine gratuit et apprendre à incorporer des aliments bons pour votre cœur. Inscrivez-vous à notre cours de cuisine saine pour le cœur pour d'autres délicieuses recettes, comme celle-ci.

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